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美容按摩的这些基础手法你记住了吗?



添加时间:2019-12-20 09:46:10  访问:251



  想要学习美容技术,这些基础的按摩手法肯定是不能少的,接下来一起和西宁美容培训学校老师来了解一下吧:

西宁美容培训

  第一节:压指手法:双手手指相对,抬起与肩平衡,挺胸收腹、双脚合拢从端正,互压手指,练习手指的灵活度及力度。

  第二节:压腕手法:双手掌合拢,抬起与肩平衡,挺胸收腹、双脚合拢坐端正,互推手腕,练习手腕、手指的力度及耐力。

  第三节:活动手腕手法:双手抬起与肩平衡,挺胸收腹,双脚合拢,坐端正,手腕上下左右大力摆动,做热身运动,练习手腕的灵活度。

  第四节:抛球手法:挺胸收腹双脚合拢,双手握拳与肩平齐,假设手中有一小球抛下去,抛开时手臂不要动,手指尽量伸直,张开,此练习可将手臂力量转移至手指。

  第五节:上弹指:将双手自然平行侧放于胸部,由食指开始逐一向上弯曲,最后每根手指相叠,练习手指的灵活度及配合面部按摩

  第六节:交替弹指:按第五节、第六节动作要求,交替弹指,练习手指的灵活度及美容师的应变能力。

  第七节:放松:热身运动

  第八节:下弹指手法:将双手自然平行侧卧放于胸部,由小拇指开始逐一向下弯曲。

  第九节:转手腕手法:双手握穿心拳,抬起与肩平衡,由内向外,由外向内转动手腕,练习手腕的灵活度。

  第十节:弹指手法:双手自然平放胸前,掌心向下,手指尽量伸直,逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴,练习手指的灵活度。

  第十一节:叩敲手法:以二指,三指,四指合拢轻敲背部,或以手背及空心拳轻敲背部,放松肌肉。

  第十二节:打螺旋手法,将双手中指,无名指或其他手指合拢,自然放于胸前,由内向外画两个相连的圆圈,手背不要摇动,练习面部按摩的手法。

  第十三节:形体训练:双脚与肩同宽站立,双手抬起平衡于肩,转动身体及腰肢。




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