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西宁尚雅迪化妆学校教你扫除皮肤油腻的方法



添加时间:2019-12-02 14:23:59  访问:103



      油性皮肤吃什么可以改善出油的情况呢,今天西宁尚雅迪化妆学校为大家介绍一些饮食方法,只要在生活中多注意这些饮食小习惯,就可以有效改善皮肤出油情况哦。


  爱长痘痘 这些好少吃:

  少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等,达到美肤除痘痘的目的,喝花草茶也能净化排毒,让痘痘不会乱冒。


  痘痘肌肤 这些好多吃:

  瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多,却含糖量低,吃起来清爽可口,想要青春痘快快不见的人可以多吃。

       此外,青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等,都是调理青春痘的好蔬菜。

  菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质,多吃肤质都会自然变好呢。


  油性、痘痘肌肤:这样吃护肤

  多吃蔬果,蔬菜好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为,尽量不要炒,生吃蔬菜也不错。


  油性肌肤MM还可以自制祛痘饮品:

  把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中,打完后加入得当的蜂蜜,是很好的痘痘调理果汁,多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。


  油性皮肤吃什么改善?


  1、海带

  海带是一种碱性食品,经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素,而且可减少脂肪在体内的积存。


  2、胡萝卜

  胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物,其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,减少粉刺的形成。

  建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦,或者清炒胡萝卜。

  还可以用胡萝卜做成面膜:

  胡萝卜500克和面粉5克,先取鲜胡萝卜洗净,搅拌机捣碎,在捣碎的胡萝卜及其汁液中,加入面粉再捣成泥,把胡萝卜泥敷于面部,隔日一次,10分钟即可,这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。


  3、冬菇

  冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效,可以提高人体的免疫力和排毒能力。


  4、绿豆

  绿豆有清热、解毒、祛火的功效,在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。


  5、黄瓜

  黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。


  油性皮肤MM日常饮食小贴士:

  每天多喝水,少吃油炸食品,保持身体内的毒素少数沉淀,保持皮肤的清洁,保持健康的饮食习惯。


  想改善油性皮肤?就让以上这些食物来帮你扫除皮肤油腻吧。




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